Вкус-перекус! Топ-7 быстрых снэков на ПП

В повседневной суете жизни, мы часто забываем о самом главном, о своем здоровье! В течение дня мы расходуем энергию, и чтобы восполнить её, организму необходимо дать витамины, то есть полезную пищу. Но, признайтесь честно, вместо правильного перекуса, мы нередко балуем себя вредными шоколадками, чипсами или того хуже — фастфудом. Но мы вас прекрасно понимаем, ведь не всегда есть время приготовить снеки дома или просто, вы устали и вам совсем не хочется ежедневно придумывать, чем бы перекусить завтра? Если да, то мы подготовили для вас рейтинг самых полезных продуктов, которые легко найти в магазине, и несложно носить с собой в сумочке!

  • Ореховая смесь;

  • Кефир или натуральный йогурт;

  • Творог;

  • Злаковый/протеиновый батончик или протеиновое печенье;

  • Овощные диетические палочки;

  • Банан или яблоко, или другой фрукт;

  • Смузи/ Фреш.

    Для тех, кто постоянно придерживается сбалансированного питания, этот список может показаться скудным и неинтересным. Действительно, если каждый день питаться одними и теми же продуктами, то очень скоро вас потянет на вредные сладости и фаст-фуд. Поэтому не бойтесь разнообразия, смело экспериментируйте с правильными продуктами, например, добавьте к творогу клубнику, чернику или сметану, или же приготовьте из него сырники, а вместо натурального йогурта, возьмите со вкусом персика, так же не забывайте про злаковые и протеиновые батончики, которых развелось так много, что их всех и не перепробовать! Смелей придумывайте, как разнообразить свой рацион и подстроить его под ваш собственный вкус и цвет. Питайтесь правильно и меняйтесь к лучшему!

Астапцева Яна

TO «WAY»

Добавить комментарий